Ana Sayfa / Hurma Hakkında / Hurmanın Besin Değerleri
 

Hurmanın Besin Değeri

 

100 gr. doğal şekilde kurutulmuş hurma meyvesinin içerdiği besin değerleri şöyledir:


hurmanın besin değeri kalori : 274 kcal

sodyum : 1 mgr

protein : 2,2 gr

potasyum : 648 mgr

karbonhidrat : 72,9 gr

magnezyum : 58 mgr

kolesterol : 0

A vitamini 50 IU yağ : 0,5 gr

B1 vitamini : 0,09 mgr

lif : 2.3 gr

B2 vitamini : 0,1 mgr

fosfor : 63 mgr

B3 vitamini : 2,2 mgr

kalsiyum : 59 mgr

B6 vitamini : 0,153 mgr

demir : 3 mgr

B9 vitamini - Folik Asit 24,9 mcgr

 

Hurmanın Besin Değeri Hakkında


Hurma, insanın ihtiyacı olan neredeyse bütün gıdaları bünyesinde barındıran mucizevi bir meyvedir. İçeriğinde protein, karbonhidrat, yağ, su, lif, vitaminler (A, B1, B2, B3, B6, B9-Folik Asit, Niasin, C, D, K) ve mineraller (Potasyum, Kalsiyum, Magnezyum, Selenyum, Fosfor, Sodyum, Kükürt, Demir, Klor, çinko, bakır, mangan, flor, iyot), oksitosin hormonu ve organik asitler bulunur. Hurma kolesterol ve alkol içermez.

Kaynaklar :

1. Biyolog Yaşar Yeni'nin özel izni ile Doğal ve Şifalı Bitkilerle Tamamlayıcı Tedaviler/Hurma Araştırması

 
Hurma.com

 
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı

Hurma.com web sitemizden en verimli şekilde faydalanabilmeniz ve en iyi deneyimi yaşamanız amacıyla çerez kullanmaktayız. Sitemizi ziyaret ederek çerezleri kabul etmiş sayılırsınız.